Как правильно проводить массаж лица дома

Массаж лица в привычной для вас семейной обстановке лучше проводить каждый день хорошо вымытыми руками, удалив с поверхностного слоя кожи остатки макияжа. Выполнять массажные движения надо обеими руками соразмерно. Во время манипуляций включаются в работу по 2 или 4 пальца на каждой руке. Большие пальцы размещаются под округлой нижней частью лица, закрывающей переднюю часть нижней челюсти, перемещаются к органам слуха и обратно во время упражнений. Чрезмерно надавливать на поверхностный слой кожного покрова и производить перемещение ее не надо, чтобы не появились ненужные складки на поверхности кожи.

Техника массаж лица, проводимый в вечернее время

  • Техника массажа лица на начальном этапе  начинается с поглаживания. Перемещения воспроизводите снизу вверх, от центра лица к вискам. Растирание и поглаживание носа осуществляйте, от его кончика двигаясь ко лбу, а после над дугообразной полосой волос над глазной впадиной к вискам.
  • Мягкими окончаниями пальцев слегка ударяйте по всем зонам лицевого отдела, перемещаясь по тем же линиям, что и в предшествующем упражнении.
  • Слегка побейте лицо полусогнутыми пальцами.
  • Осуществляйте поглаживания вокруг глаз, начиная от висков до внутреннего угла глаз, затем вверх до брови и до висков.
  • Не очень сильно пощипывайте кожу лица указательным и средним пальцами.
  • Закончите такое лечебное мероприятие массажем шеи. Массируйте ее от центра под округленной нижней части лица до позвоночника.

Массаж лица, проводимый утром

Намочите и отожмите махровое полотенце в настое из сухих трав или прохладной воде. Придерживая его с 2-х сторон, не сильно побейте внешнее очертание лица, щеки, подбородок. Для настоя можно использовать листья и цветки любых растений. Вечером залейте 20 г сухой травы 250 мл кипятка и накройте крышкой. Утром пропустите настой через мелкое ситечко и смачивайте в нем полотенце.

Также можно пропитать полотенце в соляном растворе. 20-25 г обычной или морской соли растворяют в 1 литре воды. Тем, у кого сухая кожа, содержание соли надо сократить до минимума. Меняйте поочередно дни с употреблением соляного раствора и травяного настоя.

Такая лечебная процедура лица в привычной для вас обстановке устраняет скопление жидкости в тканях, уменьшает мешки под глазами, лишает кожу дряблости и вялости. Внешнее очертание лица становится хорошо видимым, а внешний вид помолодевшим. Эффективнее всего массаж для похудения лица проводить в комплексе с лечебными мероприятиями по похудению всех частей тела.

Техника массажа лица

Соблюдая нижеперечисленные правила и советы вы сами того не замечая начнете худеть лицом.

  • 1) Половину ежедневного рациона должны включать фрукты и овощи. Ко всему прочему овощи и фрукты регулируют водный баланс в организме. Тем, кто старается, чтобы хоть немного уменьшилось в объеме лицо, блюда из овощей и фруктов необходимо кушать 3 раза в день.
  • 2) Сведите до минимума употребление соли. Избыток соли задерживает в организме воду.
  • 3) Уклоняйтесь от употребления спиртных напитков, которые усиливает обезвоживание организма.
  • 4) Регулярно употребляйте кальций и продуктов, в которых он содержится. Получение организмом нормы кальция – ежедневно, – не менее важное условие для того чтобы похудело лицо. Много кальция включают молоко, творог, рыба, сухофрукты, орехи. Но это не говорит о том, что нужно зациклиться на обезжиренных продуктах, ведь жиры животного происхождения в ограниченных количествах также необходимы человеческому организму.
  • 5) Сократить прием сладкого. Врачи уверяют, что чрезмерное употребление сахара приводит к задержанию в организме жидкости. Необходимо исключить из рациона полуфабрикаты.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.