Как делать правильный лечебный массаж спины в домашних условиях?

Массаж позвоночника – полезная и приятная процедура, позволяющая восстановить поврежденные ткани, нормализовать деятельность внутренних органов и систем организма.

Чем полезен лечебный массаж?

При нарушениях в работе позвоночника важно своевременно получить необходимую помощь. Рекомендуется лечение, основанное на комплексном подходе. Пациенту назначают медикаменты, лечебную физкультуру и массаж. Постепенно состояние больного улучшается, восстанавливается двигательная функция.

Массаж проводят курсом, продолжительность которого определяется в индивидуальном порядке. Его польза заключается в возможности избавиться от болей и отечности тканей, тонизировать нервную систему и нормализовать кровоснабжение органов.

Патологические процессы, затрагивающие мышцы спины, влияют на состояние и работу печени, сердца и органов пищеварительного тракта. Выполнение классического массажа предусматривает воздействие на нервные окончания спинного мозга и способствует расслаблению мышц, которые при регулярных процедурах укрепляются и становятся более упругими. Наилучших результатов удается достичь путем сочетания массажа с лечебной физкультурой, которую также назначают курсом.

Показания

Лечебный массаж показан при определенных заболеваниях, также его назначают людям, которые много времени проводят в сидячем положении или вынуждены выполнять задачи, сопровождающиеся значительными физическими усилиями. В таких случаях массаж спины помогает избавиться от дискомфорта и напряжения в мышцах. Перечень показаний представлен следующими состояниями:

• искривлением, травмами позвоночника;
• патологиями опорно-двигательного аппарата;
• гастритом;
• кардионеврозом;
• мигренью;
• артериальной гипотонией, гипертонией;
• инсультом;
• гипотонией толстой кишки;
• бронхитом;
• патологиями сердечной мышцы.

Противопоказания

С помощью массажа невозможно избавиться от всех болезней. Иногда такая процедура не оздоравливает, а наносит вред. Чтобы не ухудшить общее самочувствие и не усугубить имеющиеся проблемы, надо понимать, когда стоит воздержаться от посещения массажного кабинета. Механическое воздействие в области спины противопоказано людям, у которых имеются такие проблемы:

• высокая температура тела;
• онкологические заболевания;
• гипертонический/гипотонический кризис;
• состояние опьянения;
• остро протекающие воспаления;
• гнойные процессы;
• склероз, сопровождающийся выраженными изменениями в сосудах головного мозга;
• процессы возбуждения в нервной системе;
• болезни крови;
• инфаркт миокарда острой формы.

Как выбрать технику с учетом заболевания?

Для процедуры применяют удобную кушетку, в случае ее отсутствия допускается применение твердой поверхности. Больной лежит на животе, голова расположена на подушке, голени – на валике. Для повышения эффективности процедуры рекомендуется принять теплый душ или полежать в ванной, наполненной теплой водой, а для легкости движений – нанести на спину специальную мазь или крем, оказывающий лечебное действие.

При выполнении массажа применяют несколько основных приемов: вибрации, поглаживание, растирание, разминание. Движения осуществляют в соответствии с направлением кровотока, руки перемещают от позвоночного столба к боковым частям туловища. Независимо от выбранных приемов, массаж начинают с воздействия на область крестца, постепенно руки перемещают вверх к шее, затем – к плечам, и делают ими полукруг с обеих сторон. Далее опять перемещаются в поясничную область.

Выполняя поглаживания, массажист устраняет напряжение в мышцах, снижает выраженность болевых ощущений, оказывает успокаивающее воздействие на организм пациента и улучшает кровоток. Поглаживаниями сопровождается каждый этап процедуры. С поглаживаний начинают массаж — ими же и завершают.

Путем растираний оказывается влияние на глубоко расположенные мышцы. В результате достигается обезболивание, улучшается метаболизм. Разминания одинаково полезны для всех мышц. Вибрации выполняют с целью восстановить рефлексы и улучшить работу внутренних органов путем воздействия на отдельные активные точки.

Лечебный массаж

Лечебную процедуру можно доверить только профессионалу, который учитывает особенности организма каждого пациента. При радикулите основная часть движений выполняется в области поясницы, при артериальной гипертонии основное воздействие оказывается на шейно-воротниковую зону, а при осуществлении процедуры для пациентов с бронхитами и патологиями в работе сердца – на грудной отдел и между лопатками.

Перед лечением остеохондроза массажем требуется мануальная терапия. Лишь при таком подходе удается снизить выраженность или полностью избавиться от неприятных симптомов заболевания. Повышается эластичность связочного аппарата, отмечается нормализация кровотока, частичное восстановление межпозвоночных дисков и уменьшение выраженности воспалительного процесса в области ущемленных нервных окончаний.

При болях в спине назначают продолжительный курс массажа. В процессе реализации курса постепенно увеличивают нагрузку, оказываемую на позвоночник. В грудном отделе и области расположения почек движения осуществляют аккуратно, избегают вибраций. В таких случаях основным приемом являются поглаживания, направленные на максимальное расслабление поверхностных мышц.

Растирания и разминка сопровождаются менее интенсивным воздействием, отнимают минимум времени. На данном этапе при правильных действиях массажиста у пациента не возникают неприятные ощущения. Любой вид лечебного воздействия на позвоночник осуществляется по рекомендациям физиотерапевта и невропатолога.