Целлюлит на коленях: боремся с недугом правильно
Целлюлит или — как говорят в народе “апельсиновая корка” — явление проблемное и неприятное. И если вы, проснувшись одним прекрасным утром, обнаружили на своей попе или бедрах эту напасть, не стоит расстраиваться и впадать в депрессию. Это еще полбеды.
Теперь взгляните на свои колени. Да-да, именно на них и именно сверху вниз. Вы видите ту же картину, что и с бедрами? Некогда гладкие и привлекательные коленочки теперь заплыли жиром? Вот теперь можно бить тревогу!
Сегодня излишками жира на попе, бедрах и животе никого не удивишь, а вот целлюлит на коленях — явление куда более редкое и серьезное. Более того, в запущенных случаях считается опасным заболеванием. Как правило с подобной проблемой сталкиваются женщины
- с избыточным весом
- страдающие некоторыми гормональными заболеваниями
- те, кто столкнулся с первыми признаками старения и изменения в организме (в основном после 35 лет)
А если еще к одному из вышеуказанных пунктов добавить привычку курить, принимать алкоголь и неправильно питаться, то… Вы тот самый тип женщин, которых коснулся целлюлит над коленями. Но не все так печально, как кажется на первый взгляд. Конечно, нет какой-то супер таблетки или уникального крема, способного за считанные минуты избавить вас от этого заболевания. Но есть множество вариантов лечения весьма эффективных, хотя и требующих времени, терпения и сил.
Целлюлиту — бой!
Все собранные инструкции и рекомендации по «уничтожению целлюлита» можно выразить в трех советах:
- Скорректировать свой режим питания;
- Выполнять ежедневно зарядку, упражнения;
- Делать самомассаж и обертывания (можно и в домашних условиях).
Чтобы быстро убрать целлюлит на коленях нужно резко пересмотреть свой рацион питания. Но речь идет не о диетах или разгрузочных днях. Ваше ежедневное питание должно быть максимально сбалансированным, то есть никаких голодовок. В холодильнике должны поселиться овощи, зелень, фрукты, мясо рыбы и птицы. Забудьте о существовании майонеза и прочих подобных соусов! Употребляйте как можно меньше соли, сахара, мучного и жирного. Правильное питание должно стать привычкой. И только тогда появится долгожданный результат.
С питанием разобрались. Еще один враг целлюлита на коленях — это физическая активность. Любая. А лучше ежедневная и в больших количествах. Для начала возьмите за правило утреннюю 15-минутную зарядку. В это время суток упражнения будут самыми результативными. При этом даже после окончания зарядки организм продолжит активно сжигать калории еще на протяжении 12 часов! Неплохая мотивация?
Ну и наконец, заключительный, сокрушающий удар по остаткам целлюлита над коленями дадут обертывания или массаж. А лучше чередовать и то и другое.
Рассмотрим первый вариант. Для него потребуется:
- Глина (голубая или белая),
- 1-2 капли любого эфирного масла (лучше апельсинового),
- 2-3 ложки корицы,
- Пленка полиэтиленовая для обертывания.
Смешайте все ингредиенты с добавлением небольшого количества теплой воды. Далее нанести смесь на проблемные зоны, обтянув их пленкой. Не забудьте поверх одеть теплые штаны или закутаться одеялом. Это усилит эффект.
Пока можете расслабиться и посмотреть телевизор примерно в течение часа. По истечение времени смойте высохшую смесь теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Эффект моментальный!
Помните главное: целлюлит — это образ вашей жизни. Изменить его можете только вы. Сделайте первый шаг на пути к здоровому телу и красивой фигуре!
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.