Целлюлит на коленях: боремся с недугом правильно

Целлюлит на коленях: боремся с недугом правильноЦеллюлит или — как говорят в народе “апельсиновая корка” — явление проблемное и неприятное. И если вы, проснувшись одним прекрасным утром, обнаружили на своей попе или бедрах эту напасть, не стоит расстраиваться и впадать в депрессию. Это еще полбеды.

Теперь взгляните на свои колени. Да-да, именно на них и именно сверху вниз. Вы видите ту же картину, что и с бедрами? Некогда гладкие и привлекательные коленочки теперь заплыли жиром? Вот теперь можно бить тревогу!

Сегодня излишками жира на попе, бедрах и животе никого не удивишь, а вот целлюлит на коленях — явление куда более редкое и серьезное. Более того, в запущенных случаях считается опасным заболеванием. Как правило с подобной проблемой сталкиваются женщины

  • с избыточным весом
  • страдающие некоторыми гормональными заболеваниями
  • те, кто столкнулся с первыми признаками старения и изменения в организме (в основном после 35 лет)

А если еще к одному из вышеуказанных пунктов добавить привычку курить, принимать алкоголь и неправильно питаться, то… Вы тот самый тип женщин, которых коснулся целлюлит над коленями. Но не все так печально, как кажется на первый взгляд. Конечно, нет какой-то супер таблетки или уникального крема, способного за считанные минуты избавить вас от этого заболевания. Но есть множество вариантов лечения весьма эффективных, хотя и требующих времени, терпения и сил.

Целлюлиту — бой!

Все собранные инструкции и рекомендации по «уничтожению целлюлита» можно выразить в трех советах:

  • Скорректировать свой режим питания;
  • Выполнять ежедневно зарядку, упражнения;
  • Делать самомассаж и обертывания (можно и в домашних условиях).

Чтобы быстро убрать целлюлит на коленях нужно резко пересмотреть свой рацион питания. Но речь идет не о диетах или разгрузочных днях. Ваше ежедневное питание должно быть максимально сбалансированным, то есть никаких голодовок. В холодильнике должны поселиться овощи, зелень, фрукты, мясо рыбы и птицы. Забудьте о существовании майонеза и прочих подобных соусов! Употребляйте как можно меньше соли, сахара, мучного и жирного. Правильное питание должно стать привычкой. И только тогда появится долгожданный результат.

С питанием разобрались. Еще один враг целлюлита на коленях — это физическая активность. Любая. А лучше ежедневная и в больших количествах. Для начала возьмите за правило утреннюю 15-минутную зарядку. В это время суток упражнения будут самыми результативными. При этом даже после окончания зарядки организм продолжит активно сжигать калории еще на протяжении 12 часов! Неплохая мотивация?

Ну и наконец, заключительный, сокрушающий удар по остаткам целлюлита над коленями дадут обертывания или массаж. А лучше чередовать и то и другое.

Обертывать свои коленочки можно, например, глиной или смесью с яблочным уксусом. Оба способа одинаково эффективны.

Рассмотрим первый вариант. Для него потребуется:

  • Глина (голубая или белая),
  • 1-2 капли любого эфирного масла (лучше апельсинового),
  • 2-3 ложки корицы,
  • Пленка полиэтиленовая для обертывания.

Смешайте все ингредиенты с добавлением небольшого количества теплой воды. Далее нанести смесь на проблемные зоны, обтянув их пленкой. Не забудьте поверх одеть теплые штаны или закутаться одеялом. Это усилит эффект.

Пока можете расслабиться и посмотреть телевизор примерно в течение часа. По истечение времени смойте высохшую смесь теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Эффект моментальный!

Помните главное: целлюлит — это образ вашей жизни. Изменить его можете только вы. Сделайте первый шаг на пути к здоровому телу и красивой фигуре!

Оцените статью! Поделитесь с друзьями...
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделиться:
Еще статьи по теме:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.