Как повысить потенцию: 5 основных методов
О том как повысить потенцию все врачи говорят примерно одно и то же – необходимо применять комплексную терапию, в которую входят и медицинские препараты, например Аликапс Плюс, и народные средства, и правильный образ жизни. Восстановление мужской силы занимает длительное время, но при правильном подходе почти всегда успешно.
Медицинские процедуры и препараты
С помощью лекарственных средств и методов в большинстве случаев достигаются положительные результаты в ходе терапии. Среди самых эффективных методов выделяют:
- работа с психологической стороной проблемы (психотерапия);
- применение лекарств-ингибиторов «Левитра» и «Виагра», а также препаратов на основе йохимбина или кантаридина;
- использование медицинских препаратов, вводящихся напрямую в пещерные тела и уретру;
- применение вакуумных методик;
- массажные процедуры и физиотерапия;
- использование натуральных средств растительного происхождения (корень петрушки, зверобой, женьшень);
- в самых тяжелых случаях – хирургическое вмешательство.
Физическая нагрузка
Как бы мужчина не пытался восстановить потенцию одними лекарствами, в большинстве случаев требуется серьезное изменение образа жизни. Главную роль здесь играют физические упражнения и питание. Среди самых доступных форм физических упражнений можно выделить быструю ходьбу и бег. С помощью физических нагрузок кровообращение восстановится, и потребность в стимуляторах со временем отпадет. Среди других эффективных упражнений можно выделить:
- упражнения на мышцы нижнего таза;
- комплекс занятий Кундалини Йога;
- дыхательная гимнастика и бодифлекс.
Правильное питание
Для поддержания полноценной эрекции необходимо регулярно питаться. В рационе должны присутствовать все важные витамины и питательные вещества, получаемые:
- из мяса и рыбы;
- из молочных продуктов;
- из небольшого количества полезных углеводов (крупы, фрукты и некоторые другие продукты);
- в рационе должны присутствовать морепродукты;
- сухофрукты, орехи, пряности и зелень, а также овощи.
Питание является самой важной частью терапии на пути к восстановлению нормальной потенции. В сочетании с физическими упражнениями, отказом от алкоголя и курения, применением препаратов, назначенных с врачом, оно поможет вернуть былую мужскую силу и сохранит вашу сексуальность надолго.
Источник: http://egosila.ru — онлайн проект для мужчин.