Как вылечить шпору на пятке с помощью массажа?

пятки

Настоящей проблемой при ходьбе является шпора на пятке. Данное заболевание – это солевой нарост на пяточной кости. Твердотелое образование мешает полноценно наступать на пятку, но и «отдает» неприятными болевыми ощущениями тупого характера. Специалисты-медики, в случае диагностирования пяточной шпоры, прописывают не только соответствующее медикаментозное лечение, но и сбалансированную диету, лишенную изрядной доли соли. Однако, еще одним эффективным направлением по устранению пяточной шпоры являются специализированные курсы физиопроцедуры. Одним из таких вариантов физиотерапии выступает массаж стопы в области пятки.

Варианты массажа для устранения пяточной шпоры

Существует два варианта проведения массажа пятки, при проявлениях шпоры:

  • Ручной массаж.
  • Посредством использования специального массажера.

У каждого из вариантов есть свои преимущества и особенности проведения процедуры.

Ручной массаж

Данный вариант массажа можно проводить в домашних условиях, особенно когда затруднительно добраться до процедурного кабинета в поликлинике.

Перед началом процедуры массажа желательно разогреть пятку, втерев в нее немного мази «Капсикам», «Фастум-гель» и т. п. При сильных болевых ощущениях, на начальном этапе массаж проводится в щадящем режиме, т. е. при помощи подушечек пальцев рук. При этом, должен проводиться легкий давящий массаж с некоторым растиранием.

При значительном облегчении от болевых ощущений, пятку можно массировать усиленно, пальцами одной руки, сжатой в кулак. Надавливания должны иметь круговые движения.

Использование специального массажера

Устройство представляет собой подобие арифметических счет. Данный массажер удобен для тех, кто не может правильно массажировать, или не имеет физической возможности массажировать самостоятельно.

Вне зависимости от выбранного варианта массажа, важно не останавливаться при первом облегчении, а проводит массаж регулярно, в течение 10-14 дней.


Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector
Яндекс.Метрика