Как вылечить остеохондроз самостоятельно

Остеохондроз это болезнь позвоночника, которая возникая в последствии прямохождения. Несколько лет назад, данное заболевание стало изустным под названием «болезнь века». С каждым днем все большее число пациентов обращаются к врачу из-за возникновения тянущих болей в спине. Постоянная нагрузка, малоподвижный ритм жизни дают нагрузку межпозвоночным дискам. Согласно статистике, треть страдающих болями в позвоночнике получают диагноз остеохондроз. Не дешевое и лечение болезни.

Причины возникновения.

Разберем причины возникновения остеохондроза. С возрастом у позвоночнике доминирует диффузное питание. То есть, после деформаций, травм, трения у межпозвоночных дисках формируются сосудистые русла. Не весь позвоночник получает достаточно питательных веществ, а значит, его части не одинаково реагируют на нагрузки. Не только неправильное питание вызывает остеохондроз. Например, любая интоксикация задерживает обмен веществ в позвоночнике. Микротравмы не менее небезопасные, чем макротравмы. Их довольно трудно диагностировать, в основном их лечение запускается. Прямохождение, отсутствие полноценного отдыха, вредные привычки увеличивают риск возникновения остеохондроза.
Если у вас есть генетическая предрасположенность к заболеваниям позвоночника, нужно подумать о профилактике.

Профилактика заболевания.

Профилактика остеохондроза включает комплекс упражнений и правильное питание. К тому их эффективность не зависит от того будете ли вы заниматься физкультурой дома, или в спортзале. Акцент тренировок на «проблемных зонах»: круговые движения тазом, наклоны, отжимания, подтягивания на турниках. Вечером эффективный самомассаж: растирающими движениями массажирует область поясницы. Целый день сидите у компьютера? 5-минутный перерыв не займет много времени. Несколько упражнений на работе закалят ваш позвоночник от остеохондроза. Регулярные посещения бассейна стимулируют работу позвоночника, параллельно оказывая массаж на все тело.

Рацион питания.

Рацион питания при остеохондрозе, в отличии от других заболеваний не включает жестких диет. Главное увеличить процент белковой пищи (за исключением грибных блюд). Исключить нужно соленые продукты питания. Сделать акцент в еде на морепродуктах и вегетарианских блюдах.

Лечение и способы:

После диагностики, наступает этап консервативного или оперативного лечения. В зависимости от запущенности заболевания, стойкости организма чаще всего обходятся консервативным. Редко когда, диагноз и лечение ставит один врач. Сложность болезни и длительный срок реабилитации требуют внимания консилиума.
Операционный способ лечения предусматривает сложный до- и послеоперационный период. Не берется к вниманию способность организма преодолеть или хотя бы способствовать выздоровлению. «Лечение без участия иммунитета пациента» лежит на основе медикаментозной реабилитации и комплексной витаминизации организма.
Кроме того, лечение остеохондроза включает лечебную гимнастику, изометрические кинезиотерапии, мануальные терапии, рефлексотерапии. Эффективны гидромассажи, вибростимуляции.
При правильном подборе комплекса процедур, можно обойтись и без медикаментов.
Другая сторона лечения это психическое состояние больного. Практически всегда в комплексное лечение включают занятие с психологом. Человек, который верит в победу над проблемой, прилагает больше усилий в борьбе с ней.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.