Массаж для похудения и коррекции фигуры
Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре, добиться которой иногда непросто. Однако существуют некоторые методики и способы, которые дают хороший результат, при этом не требует большой затраты сил и времени. К ним относится ручная коррекция фигуры массажем. Разновидностей его множество, более 200, и каждый имеет свои противопоказания и назначения.
Общие показания для проведения процедуры
Массаж активизирует обменные процессы в организме, увеличивает интенсивность кровотока и стимулирует сжигание жиров.
Рекомендуют его чаще всего при следующих проблемах:
- Локальные жировые отложения;
- Наличие целлюлита;
- Вялая кожа.
В зависимости от тяжести проблемы, массаж для похудения может быть осуществлен ручной техникой или аппаратной.
Виды массажа и эффективность
1. Вакуумный массаж. Проводится с использованием специальных банок, эффективно борется с целлюлитом, усиливает кровообращение, выводит токсины и излишнюю жидкость.
2. Гидромассаж. Выполняется в душе при помощи специальной «массажной» насадке. Сильный поток струи помогает «разбить» жировую прослойку. Такая техника хорошо себя зарекомендовала при борьбе с лишним весом в области бедер и живота.
3. Щипковый. Проводится в течение 15-20 минут. Представляет собой череду щипков, при которых захватываются именно проблемные «жировые» прослойки. Массаж не сильно приятный, но эффективный, при этом заметно повышает общий тонус кожи.
4. Растирающий. Одна из самых приятных техник, которая состоит из постоянных растираний проблемных зон в течение 15-20 минут. При огрубевшей или чересчур толстой коже – мастер может воспользоваться дополнительными средствами (рукавичкой или щеткой), чтобы добиться максимального эффекта.
Вместо заключения
Независимо от выбранного массажа, после процедуры обязательно следует полежать под одеялом или полотенцем 2-3 минуты.
А чтобы результат вас порадовал – не забудьте, что курс должен состоять не менее чем из 10 сеансов. Интервал между каждым массажем может составлять 1-2 дня. Если есть возможность, с массажем можете совмещать посещение бани или обертывание.
Такой тщательный и серьезный подход к здоровью поможет вам избавиться от лишних килограммов и преобразовать свое тело. Но и не забывайте о здоровом питании и активном образе жизни. Ведь чем больше составляющих будет в вашем «комплексе», тем быстрее проявится результат.
