Лимфодренажный массаж ног

Наши ноги за день проделывают очень сложный путь. Из-за сбоя лимфооттока на ногах образуются воспалительные процессы, отеки, ухудшения состояния и здоровья ног. При длительной ходьбе ноги устают и хочется расслабиться. Во всех этих ситуациях поможет лимфодренажный массаж ног.

Подготовка к массажу

Его можно выполнять как специалисту, так и сидя дома. Для начала необходимо взять два стула. На один нужно сесть пациенту, на другой положить ногу. Так значительно можно улучший процедуру и добиться лучших успехов. Так как кровь идет по сосудам и в таком положении ей будет легче циркулировать.

Лимфодренажный массаж: техника

После этого ногу необходимо расслабить. Начинать делать массаж следует от колена до бедра с обоих сторон (внешней и внутренней). Необходимо в начале делать все движения нежно, плавно, чтобы нога привыкла, расслабилась и нагрелась.

Это необходимо знать, если вы предпочитаете делать массаж дома. Когда делается массаж, нельзя чтобы возникали болезненные ощущения. Когда нога хорошенько нагреется можно приступать более к интенсивным процедурам. Пощипывать, похлопывать.

Для того чтобы руки легче скользили, их необходимо смазать кремом, эфирными маслами либо любыми другими средствами предназначенными для массажа. Продолжайте делать массаж от колена к бедру сильными поглаживаниями и оттягивания на себя кожу. Это поможет активизировать оттек лимфы.

Массаж стоп делается с расстирания и при этом все время увеличивая силу.  Проделывая такие процедуры вы сможете избежать различных заболеваний, излечить их, если они уже есть; снять усталость, расслабить ноги.

Такие процедуры лучше выполнять регулярно (полным курсом — десять дней). Чтобы достичь нужного результата. Если на ногах вы увидели расширение вен, нужно непременно начинать комплексный прием процедур.

Лимфодренажный массаж ног так же помогает бороться с целлюлитом. Особенно такая проблема возникает у мамочек, после родов. С помощью комплексных процедур массажа, избавиться от целлюлита удавалось практически всем.

Делая вывод, нужно сказать, что массаж помогает как в оздоровительных целях, так и для удовольствия, расслабления ног. Его можно выполнять как у специалиста, так и дома.

Видео: Как делают массаж специалисты