Как выбрать ортопедическую подушку?
Подбор ортопедической подушки.
Когда человека беспокоят боли в позвоночнике, ортопедическая подушка позволит сделать сон спокойным и приятным. Но к ее выбору нужно подойти серьезно и приобрести правильно подобранную вещь. Для этого нужно смотреть здесь — mirorto.ru.
Правильная ортопедическая подушка
Многие магазины, специализирующиеся на специальной обуви, предметах для сна и прочих подобных товарах, зачастую имеют в наличии огромное их наименование. Поэтому сложно подобрать ту вещь, которая подходит по всем параметрам:
- Материал. Подушка не должна вызывать аллергию у спящего. Для производства ортопедических подушек используются латекс и пенополиуретан. Наполнителями обычно служи лузга гречихи. Она расслабляет, вызывая спокойный и продолжительный сон.
- Размеры. Подушка не должна быть шире матраца. Стандартная ширина колеблется от 30 до 50 см, а длина – от 40 до 80. Самым ответственным параметром считается высота подушки. Тем, у кого есть проблемы в области спины рекомендуется величина от 10 до 14 см. Высоту от 14 до 16 см советуют широкоплечим, тем, кто спит на боку и любителям жестких матрацев. Существует риск неверного выбора вещи. Слишком низкая – боли в шее и спине, стремление подложить под голову руку. При излишне высокой подушке – ощущение «тяжелой головы», упирающийся в грудь подбородок.
- Жесткость зависит от предпочитаемого положения тела при засыпании. На боку – подушка должна быть жесткой для фиксации шеи и предотвращения онемения мышц рук и спины. На животе – выбор за мягкой подушкой, так как она не позволит мышцам шеи затекать и болеть. На спине – лучше приобрести изделие со средней жесткостью. Такая подушка не будет вызывать боли в поясничном отделе, уменьшит храп.
Какой должна быть форма?
Она также зависит от позы сна. Для тех, кто спит на животе, подушка может иметь продолговатую форму без валиков. Для любителей отдыхать на спине и боку стоит приобрести изделие с валиками.
Помимо стандартных продолговатых ортопедических подушек встречаются в виде черепах, рогаликов, подков и т.д. В первую очередь при ее тестировании должно быть удобно и приятно.
